قد يعتقد البعض أن انخفاض مستوى السكر في الدم يحدث فقط عند مرضى السكري، لكن الحقيقة أن هناك أشخاصًا غير مصابين قد يتعرضون لهذه المشكلة أيضًا. الشعور بالدوخة، التعرق المفاجئ، أو تسارع ضربات القلب قد تكون علامات لهبوط مستوى الجلوكوز. في هذه الحالة يصبح علاج هبوط السكر أمرًا ضروريًا لتفادي المضاعفات.
لماذا يحدث هبوط السكر عند غير المصابين بالسكري؟
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر، حتى عند الأشخاص الأصحاء، منها:
- تأخير أو تفويت الوجبات مما يقلل من إمداد الجسم بالجلوكوز.
- مجهود بدني عنيف دون تناول وجبة كافية قبل التمرين.
- الإفراط في تناول الكحول الذي يؤثر على توازن السكر في الدم.
- بعض الأمراض الهرمونية أو الكبدية التي تؤثر على إنتاج الجلوكوز.
طرق علاج هبوط السكر السريع
عند الشعور بأعراض انخفاض السكر، فإن التدخل السريع يساعد على استعادة التوازن. من أهم طرق علاج هبوط السكر:
- تناول مصدر سريع للجلوكوز مثل قطعة حلوى، ملعقة عسل، أو كوب عصير طبيعي.
- الانتظار من 10 – 15 دقيقة ثم قياس مستوى السكر إن أمكن.
- في حال استمرار الأعراض، يمكن تناول وجبة صغيرة تحتوي على كربوهيدرات معقدة مثل الخبز أو البسكويت.
- إذا تكرر الأمر بشكل متكرر، يجب مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه.
نصائح للوقاية من هبوط السكر المتكرر
- تناول وجبات منتظمة خلال اليوم.
- عدم ممارسة نشاط بدني عنيف على معدة فارغة.
- تقليل تناول المشروبات الكحولية.
- حمل وجبة خفيفة دائمًا خاصة عند الخروج أو السفر.
الأسئلة الشائعة (FAQ)
ما أعراض هبوط السكر الحاد؟
تشمل التعرق الزائد، الدوخة، الارتعاش، تسارع ضربات القلب، الشعور بجوع شديد، وقد يصل الأمر للإغماء إذا لم يتم التدخل سريعًا.
كيف أتصرف عند هبوط السكر المفاجئ؟
يُنصح بتناول مصدر سريع للسكر مثل العصير أو العسل، ثم الانتظار قليلًا ومتابعة الأعراض. إذا لم تتحسن الحالة يجب التوجه للطبيب فورًا.
ما الأطعمة التي ترفع السكر بسرعة؟
من أهم الأطعمة: العسل، الشوكولاتة، العصائر الطبيعية، التمر، والمشروبات المحلاة.
تواصل مع طبيبك لسلامتك
تكرار حالات هبوط السكر قد يشير إلى مشكلة تحتاج متابعة طبية. في عيادة الشفا نوفر استشارات منزلية وخدمات طوارئ لمساعدتك في التعامل مع الحالات المفاجئة وتحديد السبب وراء انخفاض السكر.
اتصل بنا الآن للحصول على رعاية متكاملة وسريعة.
أسباب ضيق التنفس بدون القيام بمجهود بدني
لمعرفة المزيد عن الكشف الطبي المنزلي
